از بخش بهترین بازی ها دیدن کنیدنمایش

Pacifica - Stress & Anxiety
Pacifica - Stress & Anxiety

دانلود Pacifica - Stress & Anxiety 7.0.7

  
توسط: Pacifica Labs Inc.
10770
رده سنی: USK: Ages 12+

استرس، اضطراب و افسردگی می تواند در زندگی شما زندگی کند. Pacifica به شما ابزارهای طراحی شده روانشناسی را ارائه می دهد تا آنها را براساس درمان رفتاری شناختی، مدیتیشن ذهن، آرامش، و ردیابی خلق و خوی / سلامتی به کار گیرید.

استرس، اضطراب و افسردگی ناشی از یک چرخه مداوم افکار منفی است. افکار باعث احساسات و هیجان های جسمی می شوند که باعث اقدامات می شوند. Pacifica کمک می کند تا این چرخه را با استفاده از ابزارهایی که هر یک از اجزای آن را هدف قرار می دهد، شکست دهد روزبهروز، یاد خواهید گرفت که با استرس خود، اضطراب و افسردگی را کنترل کنید. ما درباره اصلاحات سریع یا وعده های دروغ نیستیم. ما در مورد پیشرفت واقعی، یک روز در یک زمان هستیم.

# 1 - برنامه شگفت انگیز BuzzFeed برای هر کسی که با اضطراب زندگی می کند
# 1 - فوربس 4 فن آوری نوآوری در سلامت روان

ابزارهای آرامش بخش و آرامش بخش
با استفاده از یکی از تمرینات 25+ صوتی Pacifica از آرامش در لحظات استرس یا اضطراب، از جمله تنفس عمیق، آرامش عضلانی، تجسم مثبت، تمرکز ذهن آگاهی و موارد دیگر. این فعالیت ها برای صداهای آرام مانند امواج اقیانوس یا رعد و برق تنظیم می شود.

راهنمای صیغه شخصی
مسیرهای طراحی شده توسط روان شناسان شامل درس های صوتی و فعالیت های مفید برای کمک به شما در استرس، اضطراب، یا افسردگی است. این شامل راه مقدماتی، دو مسیر متمرکز بر CBT و یک راه یادگیری است.

MOOD TRACKER
خلق و خوی و احساسات را در طول روز به ارمغان بیاورد و یادداشت های خاصی (وضعیت، ماشه و غیره) را اضافه کنید تا بتوانید الگوهای را متوجه شوید و در طول زمان بهبود پیدا کنید.

فکر کردن، ضبط، تحلیل و تجزیه و تحلیل
از ابزار تجزیه و تحلیل افکار طراحی شده توسط روانشناسان Pacifica استفاده کنید تا بدانید که چگونه الگوهای تفکر تحریف شده به اضطراب شما کمک می کنند. Pacifica از تکنیک های CBT برای کمک به شما در تفکر منطقی تر استفاده می کند که به شکستن چرخه تفکر منفی کمک می کند.

چالش های روزانه و ردیابی اهداف
Pacifica از تکنیک های CBT برای کمک به شما در مواجهه با اضطراب خود، یک روز در یک زمان استفاده می کند و به تدریج از طریق چالش های روزانه به اهداف بلند مدت خود دست می یابد.

گیرنده سلامت
تنظیم و پیگیری اهداف بهداشت روزانه برای عادات که بر اضطراب (ورزش، خواب، کافئین، الکل و غیره) تاثیر می گذارد. یاد بگیرید که کدام یک از اینها موجب بروز اضطراب شما بر اساس الگوهای ذهنی شما می شود. ورزش، خواب و کافئین نیز می تواند با استفاده از برنامه سلامت اپل ذخیره شود.

انجمن ها و گروه ها
شما در این نیستید به اشتراک گذاشتن داستان ها، مشاوره و بیشتر با جامعه حمایت از Pacifica.


PACIFICA FULL ACCESS PRICE & TERMS
Pacifica برای دانلود و استفاده رایگان است. دسترسی کامل Pacifica اجازه می دهد تا برای استفاده نامحدود از مجموعه ابزار و در دسترس است از طریق اشتراک خودکار به روز رسانی. دو گزینه وجود دارد:

1 ماه: 8.99 دلار
1 سال: 53.99 دلار

این قیمت ها برای مشتریان ایالات متحده است. قیمت گذاری در کشورهای دیگر ممکن است متفاوت باشد و اتهامات واقعی ممکن است بسته به اقامت کشور شما به پول محلی شما تبدیل شود. پس از تأیید خرید، پرداخت به حساب Google Play شما پرداخت می شود.

اشتراک Pacific Access کامل شما به صورت خودکار در پایان هر دوره تمدید خواهد شد و کارت اعتباری شما از طریق حساب Google Play شما پرداخت خواهد شد. شما می توانید خودکار را تمدید در هر زمان از تنظیمات حساب Google Play خود خاموش کنید، اما بازپرداخت برای بخش استفاده نشده این مدت ارائه نخواهد شد.

آیا نیازمند کمک با برنامه هستید؟ لطفا ایمیل info@thinkpacifica.com

TERMS OF SERVICE: http://thinkpacifica.com/tos.html
سیاست حفظ حریم خصوصی: http://thinkpacifica.com/privacy.html


تغییرات :

این نسخه شامل رفع اشکال و بهبود عملکرد است.



تعداد دانلود :

500,000+ دانلود

آخرین بروزرسانی :

Oct 19, 2018

نسخه فعلی :

7.0.7

توسعه دهنده :

Pacifica Labs Inc.

حجم فایل :

40.38 مگابایت

ایمیل توسعه دهنده :

info@thinkpacifica.com


دیدگاه شما چیست؟

نظرات کاربران - (بدون دیدگاه)

بدون دیدگاه
ارسال پیشنهاد و انتقاد